جدعان 1900
رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم Ezlb9t10
جدعان 1900
رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم Ezlb9t10
جدعان 1900
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

جدعان 1900

منتدي جدعان أفلام::ألعاب::أغاني::برامج::رياضه::كليبات♥♥♥♥
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 12/06/2012

رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم Empty
مُساهمةموضوع: رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم   رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم I_icon_minitimeالإثنين يونيو 18, 2012 7:45 pm


بسم الله الرحمن الرحيم
رجيم يخلصك من 5-7 كيلو 15 يوم


وهو يعتمد على تناول نوع واحد من الطعام لمدة ثلاثة أيام ثم يتم الانتقال الى نوع ثان من الأطعمة لنفس المدة وهكذا.....

ويسمى بنظام اليوم الواحد المتكرر....


في الثلاثة أيام الأولى: زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء ، وبأي كمية تردين ، ولا يمكن استعمال أي اضافات معه (من الممكن استبداله باللبن الرائب)

في الثلاثة أيام الثانية: لحم أو سمك مشوي في الوجبات الثلاثة بواقع 150 جرام في الوجبة.

في الثلاثة أيام الثالثة: أي نوع من السلطات الخضراء "خس ، خيار ، طماطم ، كرنب ، فجل ، بنجر ، فلفل ، كرفس ، بقدونس " وبأي كمية في الوجبات الثلاثة.

في الثلاثة أيام الرابعة: موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث.

في الثلاثة أيام الأخيرة: بيض مسلوق في الوجبات الثلاثة

وينحف من 5-7 كيلو خلال 15 يوم ... يعتمد على جسمك ومدى سمنتك.
ولكني انصحك بقول رسول الله صلي الله عليه وسلم
ثلث لطعامك ,وثلث لشرابك,وثلث للنفس افضل من اي رجيم تتتبعيه
لأن اي رجيم يعتمد علي الحرمان وهذا يسبب قصور في بنيان الجسد بعدها يرجع الجسم ابدن وخاصه من بعض المناطق
انصحك كلي ماتشائين ولكن بحدود وبدون افراط
__________________

مع تحياتي ^_*
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://gid3an1900.gid3an.com
 
رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم صحي للجسم
» رجيم سريع جدا جدا جدا
» رجيم سريع ومشبع جدا
» افضل رجيم صحي ومضمون
» رجيم صحي للبطن والصدر والارداف

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جدعان 1900 :: ...::: ۩ قسم المطبخ ۩ :::... :: منتدى الرجيم-
انتقل الى: